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提起哪種茶葉減肥效果好大家在熟悉不過(guò)了，被越來(lái)越多的人所熟知，那你知道哪種茶葉減肥效果好嗎？快和小編一起去了解一下吧！

茶葉是天然健康的植物飲料，內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，功效很多。而且有的茶葉還具備減肥的功能，只要合理飲用可以起到輔助減肥的作用，是一種健康的減肥方法。當(dāng)然了，喝茶減肥一定要選擇合適的茶葉。那么，哪種茶葉減肥效果好？下面一起來(lái)了解看看。　　哪種茶葉減肥效果好？　　1、黑茶　　可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。　　2、荷葉茶　　古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)?！　∈紫?，必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次，一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三，最好是在空腹時(shí)飲用?！　『扇~茶的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了?！　?、烏龍茶　　可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖?！　?、大麥茶　　大麥茶中含有淀粉酶，能增加胃酸和胃蛋白酶，可幫助消化，而且所含的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。久坐電腦前的白領(lǐng)一族，不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個(gè)人也清爽起來(lái)，真是“一舉多得”?！　『炔铚p肥的注意事項(xiàng)　　忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃；忌沖泡過(guò)久，防止氧化、受細(xì)菌污染；忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出；　　忌飲燙茶，最好65℃以下；忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸；忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化；　　忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效；忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎；忌飲濃茶，咖啡因使人上癮?！　『炔铚p肥的最佳時(shí)間　　每天在飯前和飯后各飲用一杯茶，有很好的減肥效果。想要通過(guò)喝茶減肥，除了平時(shí)要經(jīng)常飲茶之外，在飯前和飯后也飲用一杯茶，不僅能有效降低食欲，還能抑制脂肪的過(guò)多攝入，減少對(duì)脂肪油脂的吸收。