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提起紅茶能減肥嗎？紅茶怎么喝減肥大家在熟悉不過(guò)了，被越來(lái)越多的人所熟知，那你知道紅茶能減肥嗎？紅茶怎么喝減肥嗎？快和小編一起去了解一下吧！

紅茶所含的熱量很低，其中所含有咖啡因，對(duì)分解脂肪有一定的效果。同時(shí)，紅茶還能幫助清理腸胃，經(jīng)常飲用紅茶有著很不錯(cuò)的瘦身健體效果，所以喝紅茶是可以減肥的，具體如下！　　紅茶屬于發(fā)酵茶　　紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍?？Х纫蛞灿欣蜃饔?，可以刺激腎臟，擴(kuò)張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物?！　〖t茶怎么喝減肥　　1、運(yùn)動(dòng)前飲用　　喝紅茶確實(shí)是有減肥瘦身的功效，飲用紅茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有減肥的作用，這是大家都知道的。不過(guò)要想咖啡因能夠發(fā)揮作用的話，那么人體就得動(dòng)起來(lái)，咖啡因在人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)發(fā)揮分解脂肪的作用。因此要想通過(guò)喝紅茶減肥的人士，最好是在運(yùn)動(dòng)之前喝一杯紅茶，這樣在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，咖啡因就會(huì)發(fā)揮神奇功效，隨著大家的運(yùn)動(dòng)一起分解體內(nèi)的多余脂肪。　　2、飯后來(lái)1杯　　喝紅茶不但能夠分解體內(nèi)的多余脂肪，還能夠幫助腸道排出多余的肥油，讓大家即使再怎么大吃特吃，都不會(huì)肥到哪里去哦。因?yàn)闊o(wú)論大家吃了多少油膩的食物，但只要喝下一杯紅茶的話，肥油都會(huì)被吸附在腸道垃圾內(nèi)，隨著垃圾一起被排出體外的。因此建議大家最好是飯后再飲用紅茶，這樣能夠達(dá)到更好的減肥效果?！　?、喝熱的紅茶　　現(xiàn)在很多人都喜歡冷飲，喝茶時(shí)也都不例外，喜歡喝冰涼的茶水。但大家如果是想通過(guò)喝紅茶來(lái)達(dá)到減肥功效的話，那么建議大家喝熱的紅茶了，因?yàn)榭Х纫蛑挥性诟邷氐臓顟B(tài)下才能夠發(fā)揮作用，幫助消解多余脂肪。　　喝紅茶的注意事項(xiàng)　　1、特殊時(shí)期不宜喝紅茶　　在月經(jīng)期間喝紅茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。　　2、不可空腹喝紅茶　　空腹喝紅茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。　　3、發(fā)燒不宜喝紅茶　　茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”?！　?、神經(jīng)衰弱人群不喝　　紅茶里面含有提神的成分，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的作用，但是神經(jīng)衰弱患者喝了之后會(huì)讓大腦受到刺激，從而加重病情，所以不建議飲用。　　5、貧血人群忌喝　　貧血病人喝紅茶可能會(huì)出現(xiàn)鞣酸與體內(nèi)鐵質(zhì)結(jié)合加重貧血的同時(shí)還會(huì)形成不溶性物質(zhì)?！　?、胃潰瘍患者忌喝　　一般在我們的印象中紅茶是可以養(yǎng)胃的，但是這是相對(duì)于胃本身沒(méi)有問(wèn)題或者是有輕微胃病的人來(lái)說(shuō)的，已經(jīng)有胃潰瘍的患者就不能再喝了，否則會(huì)刺激胃酸分泌，加重病情?！　【C上所得，紅茶里面更是含有一種叫做茶黃素的物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以幫助我們促進(jìn)身體的代謝過(guò)程，但是喝紅茶減肥只是有輔助作用，還需要合理的運(yùn)動(dòng)和飲食！